![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/LanolincremeJohanniskraut-024zbhochkant.jpg\")
Nach einem langen Winter, den ich pers\u00f6nlich liebe, kommt der Tag, an dem selbst ich die Sonne herbeisehne.<\/p>\nNach einem langen Winter, den ich pers\u00f6nlich liebe, kommt der Tag, an dem selbst ich die Sonne herbeisehne.<\/p>\n
Sonnenspeicherpflanzen kommen in den Sinn,…wem gelingt dies wohl besser als dem echten Johanniskraut, Hypericum perforatum<\/em>, einer Heilpflanze, die den Sommer symbolisiert, die Sonne in sich tr\u00e4gt und f\u00fcr k\u00e4ltere Tage speichert.<\/p>\n Das echte Johanniskraut tr\u00e4gt auch den Volksnamen Hartheu, Johannisblut, T\u00fcpfelkraut, Nervenkraut oder Sonnwendkraut. Es stammt aus der Familie der Johanniskrautgew\u00e4chse (Hypericaceae).<\/em><\/p>\n Die Pflanze bevorzugt sonnige Standorte an Weg- und Waldr\u00e4ndern mit humosen, durchl\u00e4ssigen B\u00f6den, die auch leicht sandig sein d\u00fcrfen. Bei uns hat es sich in der Blumenwiese angesiedelt.<\/p>\n Das Johanniskraut tr\u00e4gt zur Bl\u00fctezeit um die Sommersonnwende herum goldgelbe Staubgef\u00e4\u00dfe, die wie Sonnenstrahlen aus der Bl\u00fcte herausragen. Die Bl\u00fcten des Johanniskrauts (nicht zu verwechseln mit jenen gro\u00dfbl\u00fctrigen Stauden, die im Garten wachsen), sind auch ein gern genutzter Nektarspender f\u00fcr Bienen und Insekten und bilden nach der Best\u00e4ubung kleine runde Fr\u00fcchte aus.<\/p>\n Die Bl\u00fctezeit des heilsamen Krautes ist von Juni bis August, wobei der Bl\u00fchbeginn um den Johannistag herum, dem 24. Juni, ist. Dieser Tag steht in enger Verbindung mit der Sommersonnenwende, daher auch der Name Sonnwendkrau. Zu dieser Zeit gepfl\u00fcckt, wirkt das Kraut besonders heilkr\u00e4ftig.<\/p>\n Fr\u00fcher (und auch heute) wurde es gerne in Sommersonnwendstr\u00e4u\u00dfe gebunden zusammen mit weiteren Heilkr\u00e4utern wie Beifu\u00df, Kamille, Eisenkraut und Holunder.<\/p>\n Als Heilpflanze hat das Kraut eine lange Tradition. Johanniskraut gilt auch als pflanzliches Antidepressivum, das die Stimmung aufhellen und nerv\u00f6se Unruhe lindern kann. Ab dem 16. Jahrhundert empfahlen Kr\u00e4uterkundige wie Paracelsus Johanniskraut bei melancholischen Verstimmungen. Der Inhaltsstoff Hypericin wirkt allerdings auch photosensibilisierend und macht daher lichtempfindlich, besonders bei hellh\u00e4utigen Hauttypen. Als Arznei wird das ganze Kraut genutzt, also alle Pflanzenteile au\u00dfer der Wurzel. Gesammelt werden sollte am besten in den Morgenstunden nach sonnigen Tagen, da dann der Anteil des Hypericins am h\u00f6chsten ist. F\u00fcr Rot\u00f6l werden die Bl\u00fcten in ein Wei\u00dfglas gegeben, mit \u00d6l aufgegossen und f\u00fcr zwei Tage lang mit einem K\u00fcchentuch luftig abgedeckt. Nun k\u00f6nnen die Pflanzen in der Sonne oder auch an einem hellen Platz f\u00fcr sechs bis acht Wochen \u201eausgezogen\u201c werden, wodurch es zur Umwandlung von Inhaltsstoffen kommt und dadurch nach und nach (bei gelegentlichem Sch\u00fctteln) die tiefrote Farbe entsteht. Johanniskraut, ein wunderbares Heilkraut mit einer F\u00fclle an positiven Eigenschaften, deren Vor- und Nachteile sorgf\u00e4ltig gegeneinander abgewogen werden sollten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nach einem langen Winter, den ich pers\u00f6nlich liebe, kommt der Tag, an dem selbst ich die Sonne herbeisehne.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[351,352],"class_list":["post-10412","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-naturapotheke","tag-echtes-johanniskraut","tag-rotoel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10412"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10421,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10412\/revisions\/10421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEin typisches Erkennungsmerkmal des echten Johanniskrautes sind die wie perforiert wirkenden Bl\u00e4tter, daher auch der Name T\u00fcpfelkraut.
\nMan erkennt diese L\u00f6cher als transparente bis schwarze Punkte besonders gut, wenn man sie gegen das Licht h\u00e4lt.
\nEs sind \u00d6ldr\u00fcsen, die auch an den Bl\u00fcten vorkommen. Das in ihnen enthaltene Hypericin ist f\u00fcr die Rotf\u00e4rbung der H\u00e4nde verantwortlich, wenn man sie zerreibt.<\/p>\n
\nDie Inhaltstoffe wirken entz\u00fcndungshemmend, antibakteriell und durchblutungsf\u00f6rdernd.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Rotoel-neu-012b300.jpg\")
Ein so genanntes \u201eRot\u00f6l\u201c<\/strong> welches in Verbindung mit Bl\u00fcten, \u00d6l und Sonnenlicht steht, besticht durch seine rote Farbe und eignet sich zur Behandlung von Wunden, zur Narbenpflege, bei leichten Verbrennungen, als Einreibemittel gegen Nacken- und R\u00fcckenschmerzen, bei rheumatischen Beschwerden.<\/p>\n
\nEine Wirkung tritt nicht sofort ein und bitte immer Vorsicht walten lassen!
\nJohanniskraut kann mit vielen Arzneimitteln wie hormonell wirksamen Pr\u00e4paraten, Psychopharmaka, Blutverd\u00fcnnern oder Herzmedikamenten bei gleichzeitiger Einnahme wechselwirken, das hei\u00dft eine Wirkung abschw\u00e4chen.<\/p>\n
\n\u201eArnika der Nerven\u201c, nannte Hildegard von Bingen das Heilkraut.<\/p>\n
\nEine Kombination mit Sonnenlicht und UV-Strahlung kann zu verbrennungs\u00e4hnlichen Symptomen der Haut f\u00fchren.
\nDies gilt sowohl f\u00fcr die innere Einnahme als auch f\u00fcr das Auftragen von \u00d6len und Tinkturen.<\/p>\n
\nEs enth\u00e4lt unter anderem rote Farbstoffe wie Hypericin und Hyperforin und Flavonoide. Flavonoide sind eine Gruppe von Naturstoffen, zu denen ein Gro\u00dfteil der Bl\u00fctenfarbstoffe geh\u00f6rt.<\/p>\n
\nEs wird das obere Drittel der Triebe samt Bl\u00fcten und Knospen abgeschnitten. Nach der Ernte sollten Bl\u00e4tter und Bl\u00fcten schnell verarbeitet werden, um die Inhaltsstoffe zu bewahren.<\/p>\n
\nDanach kommt der Schraubdeckel auf das Glas. Wichtig ist, hochwertiges naturbelassenes, nicht raffiniertes und vor allem oxidativ stabiles \u00d6l zu verwenden wie beispielsweise Oliven\u00f6l, Sesam\u00f6l oder Jojoba\u00f6l.<\/p>\n
\nDanach kann gefiltert und in ein dunkles Glas umgef\u00fcllt werden.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Johanniskraut-011b300.jpg\")
Auch ein Johanniskrauttee ist m\u00f6glich, der aus getrockneten Bl\u00fcten oder Bl\u00e4ttern hergestellt wird. Er kann hilfreich sein bei Ersch\u00f6pfung, Stimmungstiefs und Schlafproblemen.<\/p>\n