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Es gibt eine Vielzahl von Heilkr\u00e4utern, weltweit an die 50.000 Arten.
\nUnd es steckt so einiges an Inhaltsstoffen in ihnen, was f\u00fcr die Gesundheit genutzt werden kann.
\nDie Liste ist lang, von Phytopharmaka (pflanzliche Arzneimittel), Teemischungen, Bachbl\u00fcten, Naturkosmetik, Badezus\u00e4tzen, Hom\u00f6opathie, Aromatherapie bis hin zur selbstgemachten Tinktur oder einem \u00d6lauszug.<\/p>\n
Aber bitte immer Vorsicht. Pflanzliche Heilmittel k\u00f6nnen auch Neben- und Wechselwirkungen haben.<\/p>\n
Auch der winterharte Thymian Thymus vulgaris<\/em> z\u00e4hlt dazu und l\u00e4sst sich fast das ganze Jahr \u00fcber ernten und frisch verwenden.<\/p>\n Gerne nutze ich ihn als Heilmittel, um bei den ersten Erk\u00e4ltungssymptomen einen Teel\u00f6ffel Thymian-Tinktur in ein Glas Wasser zu geben und damit zu gurgeln.<\/p>\n Oder ich f\u00fclle die Tinktur in ein kleines Spr\u00fchfl\u00e4schchen ab, um (immer griffbereit) eine desinfizierende Wirkung bei Halsschmerzen oder auch bei Reizhusten zu erfahren. Tinkturen sind meist mit Alkohol angesetzt; f\u00fcr Kleinkinder, Schwangere oder Menschen mit Alkoholsubstanzproblematik sind sie ungeeignet (hier ist warmer Kr\u00e4utertee als Alternative besser).<\/p>\n Tinkturen enthalten die konzentrierte Heilkraft verschiedenster Kr\u00e4uter und werden innerlich und \u00e4u\u00dferlich angewendet. Der echte Thymian (Thymus vulgaris),<\/em> auch Gartenthymian oder R\u00f6mischer Quendel genannt, ist ein aromatisch riechender Halbstrauch, der bis zu 30 Zentimeter hoch wird. Als Arznei kommt das ganze Kraut zum Einsatz, also alle Pflanzenbestandteile au\u00dfer der Wurzel. Sandthymian (Thymus serpyllum<\/em> kann auch als Rasenersatz dienen. Er wird nur etwa f\u00fcnf Zentimeter hoch und ist somit ein flach wachsender und sehr trockenheitsvertr\u00e4glicher Thymian, der kaum gew\u00e4ssert werden muss.<\/p>\n Ich habe ihn zum Test in einem Randbereich nahe am Haus ausges\u00e4t, wo der Dach\u00fcberstand verhindert, dass der Rasen ordentlich bew\u00e4ssert wird. Es gibt eine Vielzahl von Heilkr\u00e4utern, weltweit an die 50.000 Arten.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[237,360,359],"class_list":["post-10707","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-naturapotheke","tag-echter-thymian","tag-rasenersatz","tag-thymus-vulgaris"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10707"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10716,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10707\/revisions\/10716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nOder 15 Tropfen Tinktur auf einen Essl\u00f6ffel Honig geben und im Mund zergehen lassen. Man kann die Essenz auch in den warmen Tee geben.<\/p>\n
\nHierf\u00fcr frische Thymianbl\u00e4tter in ein Einmachglas geben und mit Alkohol (etwa 40 %) \u00fcbergie\u00dfen, bis das Pflanzgut bedeckt ist.
\nDiese Mischung nun an einem k\u00fchleren Ort stehen lassen, dabei t\u00e4glich sch\u00fctteln.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/6E3A2557ba300.jpg\")
Nach etwa 2 bis 3 Wochen kann gefiltert und in entsprechende Pipettenfl\u00e4schchen abgef\u00fcllt werden.
\nNat\u00fcrlich kann Thymiantinktur auch im Handel bezogen werden.<\/p>\n
\nEr geh\u00f6rt zur Familie der Lippenbl\u00fctler (Lamiaceae),<\/em> bl\u00fcht von Mai bis Oktober rosafarben und ist in Mittel- und S\u00fcdeuropa beheimatet.
\nDie duftenden Bl\u00fcten werden auch von Honigbienen sehr gesch\u00e4tzt (Thymianhonig).
\nThymian ist f\u00fcr Kr\u00e4uter- und Steingarten ebenso geeignet wie f\u00fcr die Kultur in T\u00f6pfen.<\/p>\n
\nEs enth\u00e4lt \u00e4therisches \u00d6l, welches desinfizierend wirkt und das Wachstum von Bakterien und Viren zu hemmen vermag.
\nVolkst\u00fcmlich galt es einst als \u201eAntibiotikum der armen Leute\u201c.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/6E3A2418bKraeuterh300.jpg\")
Thymian w\u00e4chst bei uns reichlich in der Blumenwiese, in den Kr\u00e4uterbeeten und neuerdings aufgrund des hei\u00dfen, trockenen Sommers gro\u00dfz\u00fcgig gesetzt auch am Teichrand in Sandbereichen zusammen mit Dost, Salbei und Katzenminze, was wundersch\u00f6n aussieht, Insekten anzieht, duftet und die Rasenfl\u00e4che somit ein wenig reduziert hat.<\/p>\n
\nSollte wieder so ein hei\u00dfer, trockener Sommer kommen wie 2026, ist zu \u00fcberlegen, kleine, sonnenexponierte, nicht zu stark benutzte Rasenbereiche teils durch ThymianThymus serpyllum <\/em>zu ersetzen. Insekten w\u00fcrden sich an den duftenden Bl\u00fcten erfreuen.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/bluehener-Thymian.jpg\")
Auch zwischen Pflastersteinen (hier im Bild hat sich Thymian selbst ausgebreitet) macht sich die Pflanze sehr gut als Fugenbegr\u00fcnung, die ausdauernd bl\u00fcht und dabei bet\u00f6rend gut duftet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"