![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/KosmeeJohanniskraut-014be.jpg\")
Heute ist Allerheiligen und im Garten bl\u00fcht noch so einiges, trotz erster leichter Nachtfr\u00f6ste.
\nRosen, Silberkerzen, Levkojen im Gem\u00fcsebeet, Dahlien, Kosmeen\u2026
\nDies soll aber nicht dar\u00fcber hinwegt\u00e4uschen, dass sich nun die tr\u00fcbere Jahreszeit anbahnt.<\/p>\n
Ein Griff in die \u201eNaturapotheke\u201c kann durchaus hilfreich sein.
\nAu\u00dferdem geh\u00f6ren Vorr\u00e4te aufgebraucht, damit n\u00e4chstes Jahr die (Tee-) Gl\u00e4ser wieder frisch bef\u00fcllt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n
Hypericum perforatum –<\/em> d<\/span>as\u00a0 leuchtend gelbe Johanniskraut – welcher\u00a0 Pflanze wird es wohl besser gelingen, das an den l\u00e4ngsten Tages des\u00a0 Jahres gesammelte und gespeicherte Licht der Sonne<\/span> einzufangen und an die Seele abzugeben?<\/p>\n Johanniskraut wurde 2015 zur Pflanze des Jahres gek\u00fcrt. Herstellung von \u201eRot\u00f6l\u201c:<\/span><\/strong> Die stimmungaufhellende Wirkung von Johanniskraut hat unterschiedliche Ans\u00e4tze: Botenstoffe (wie beispielsweise Serotonin, Noradrenalin und Dopamin) werden durch Johanniskraut in ihrer Verf\u00fcgbarkeit erh\u00f6ht und harmonisiert. Au\u00dferdem wird die n\u00e4chtliche Aussch\u00fcttung von Melatonin f\u00fcr einen erholsamen Schlaf gef\u00f6rdert. Stresshormone wie Cortisol \u00a0hingegen werden gehemmt.<\/p>\n Wichtige Hinweise: In LandIDEE, LandAPOTHEKE, Heilen nach alter\u00a0 Tradition, Sommer\/Herbst 2015, findet sich folgender Rezeptvorschlag von Dr. Alexandra Magnussen: Heute ist Allerheiligen und im Garten bl\u00fcht noch so einiges, trotz erster leichter Nachtfr\u00f6ste.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4289","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-naturapotheke"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4289"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4301,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4289\/revisions\/4301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSchon seit \u00fcber 2000 Jahren ist Johanniskraut als Heilpflanze bekannt.
\nDas goldgelbe Kraut bl\u00fcht um Johanni (24. Juni) und wirkt, zu dieser Zeit gepfl\u00fcckt, angeblich besonders heilkr\u00e4ftig.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Johanniskraut-033.jpg\")
Das Charakteristische an der Pflanze ist, dass sich die goldgelben Bl\u00fcten blutrot verf\u00e4rben, wenn man sie zwischen den Fingern zerreibt.
\nEs\u00a0 l\u00e4sst sich zu Extrakt verarbeiten, als Tinktur, als Tee und als \u00d6lauszug (Rot\u00f6l).
\nDie Inhaltstoffe helfen bei Unruhe, Angstzust\u00e4nden, Nervosit\u00e4t, Depression und bei Schlafst\u00f6rungen.
\nEs werden auch die antibiotischen, wundheilenden und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften des\u00a0 Rot\u00f6ls (\u00d6lauszug) gesch\u00e4tzt. Es kann bei Ekzemen eingesetzt werden, bei Muskel-und Gelenkschmerzen.<\/p>\n
\nJohanniskraut leicht anm\u00f6sern oder gut zerkleinern, in ein helles\u00a0 Glasgef\u00e4\u00df geben, mit \u00d6l auff\u00fcllen, bis alles gut bedeckt ist.
\nWichtig ist, hochwertiges naturbelassenes, nicht raffiniertes und vor allem oxidativ stabiles \u00d6l zu verwenden wie beispielsweise Oliven\u00f6l, Sesam\u00f6l oder Jojoba\u00f6l.
\nCa. drei bis f\u00fcnf Wochen an einem hellen Standort ziehen lassen, dabei regelm\u00e4\u00dfig sch\u00fctteln, damit die Wirkstoffe auf das \u00d6l \u00fcbergehen k\u00f6nnen.
\nDabei l\u00e4sst sich gut beobachten, wie das \u00d6l sich nach und nach r\u00f6tlich f\u00e4rbt. Danach filtrieren, in eine dunkle Flasche f\u00fcllen und mit einem Etikett versehen.<\/p>\n
\n<\/strong>Durch Johanniskraut wird auch die Lichtempfindlichkeit der Haut erh\u00f6ht, somit bitte immer Vorsicht walten lassen.
\nJohanniskraut kann mit zahlreichen Medikamenten wechselwirken, d. h. es schw\u00e4cht dabei die Wirkung der anderen Mittel ab.
\n(Bei schwerwiegender Beeintr\u00e4chtigung der Stimmung nat\u00fcrlich immer den Arzt aufsuchen!)<\/p>\n
\nJohanniskraut-Tee:<\/span><\/strong>
\nEinen geh\u00e4uften Teel\u00f6ffel getrocknetes Kraut mit einer Tasse kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, nach zehn Minuten abseihen.
\nMorgens und abends jeweils eine Tasse trinken.
\nDie\u00a0 Tagesdosis sollte zwei\u00a0 bis vier Gramm betragen.
\nAllerdings ist Geduld angesagt. Die ausgleichende Wirkung auf die Stimmung macht sich nach zwei bis drei Wochen bemerkbar, ein nachhaltiger Effekt ist erst nach mehreren Monaten zu erwarten.
\nBis dahin werden die Tage auch wieder l\u00e4nger sein,\u00a0 die Jahreszeit wird sich ge\u00e4ndert und manches vielleicht von selbst reguliert haben.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/JohanniskrautteeJohanniskraut-004be.jpg\")
Ich genie\u00dfe meine morgendliche Tasse \u201eGesundheitstee\u201c, die immer wechselt\u00a0 zwischen Eukalyptus, Thymian, Salbei, Rosmarin, Melisse, Minze und co. und derzeit mit\u00a0 Vorliebe Johanniskraut. Der Geschmack erinnert an echte Kamillenbl\u00fcten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"