![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_4285b-1-980x450.jpg\")
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Ob im See, im Fluss oder in der eigenen Regentonne \u2013 Eisbaden ist im Trend.
\nEs soll ein Weg zur\u00fcck zur Natur sein.
\nEin Training f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Immunsystem.<\/p>\n
Von Eisschwimmen<\/em> spricht man bei einer Wassertemperatur von unter f\u00fcnf Grad Celsius und wenn man wirklich schwimmt. Bei den heutigen Temperaturen haben sich am Badesee mit Sicherheit an vielen Stellen Eisschollen gebildet, was die Unternehmung etwas erschweren wird.<\/p>\n Ich bin gespannt, ob ich eine Stelle am See finden werde, die eisfrei sein wird.<\/p>\n Am Ufer des Badehauses, wo ich normalerweise schwimme, ist alles zugefroren. Also geht es weiter zur n\u00e4chsten Bank. Die Sonne scheint, es ist windstill. Aber ich sehe die G\u00e4nse gezielt auf mich zusteuern und beeile mich, meinen Platz zu besetzen. Mit Erfolg. Mein Thermometer zeigt 4\u00b0C an, ein Grad weniger wie vor einer Woche. Da die Au\u00dfentemperatur 5\u00b0 Minus betr\u00e4gt, muss das Umziehen rasch gehen. Vor allem was die k\u00e4ltemempfindlichen H\u00e4nde betrifft. <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ob im See, im Fluss oder in der eigenen Regentonne \u2013 Eisbaden ist im Trend.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[338,339],"class_list":["post-9920","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-impressionen","tag-eisbaden","tag-eisschwimmen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9920"}],"version-history":[{"count":42,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10001,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9920\/revisions\/10001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIch praktiziere es seit drei Jahren.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_4281bz300neu.jpg\")
Der Weg durch den verschneiten Wald ist wundersch\u00f6n, die Sonne spitzt durch die Wipfel.
\nAu\u00dferdem wurde der zuvor verwildert zugewachsene und schlammige Trampelpfad erneuert und hat sich zu einem richtigen Weg gemausert.
\nZum Teil kr\u00e4ftig ausgelichtet, mit Baumst\u00e4mmen eingefasst, dick mit Rindenmulch ausgekleidet.<\/p>\n
\nAlso w\u00e4hle ich die andere Richtung und steuere eine Bank an.
\nHier treiben zwar nur d\u00fcnne Eisschollen, aber der Bereich ist von einer Schar von Graug\u00e4nsen belagert, die mit ihrem Geschnattere die morgendliche Stille durchbrechen.<\/p>\n
\nIdeale Bedingungen f\u00fcr das Bad im See.
\nIn der sanft geschwungenen Bucht ist das Wasser nicht gefroren und kr\u00e4uselt sich leicht an der Oberfl\u00e4che.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_4288bbneu-980x450.jpg\")
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\nEs ist etwas ungewohnt, in Badeschuhen durch den Schnee zu rutschen, um schnell ins Wasser zu gelangen.<\/p>\n
\nIch schwimme wie immer eine kleine Runde und wate dann am Ufer im Wasser entlang.<\/p>\n
\nMeine Handw\u00e4rmer werden am Ende der Prozedur in Handschuhe gesteckt und ich kann die winterliche Landschaft und den teils zugefrorenen See in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen.![\"\"](\"http:\/\/www.rathgeber-balance.de\/bloggen\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_4284bb-980x450.jpg\")
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